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폼롤러와 스트레칭이 정말 도움이 됩니다. 특히 전완근 스트레칭은 필수!
부상 방지를 위한 워밍업이 정말 중요해요! 조깅 → 동적 스트레칭 → 쉬운 문제 순서로 하세요.
평일 저녁 9시 이후에 가면 사람이 적어서 쾌적해요. 세팅이 좀 어려운 편이에요.
두 가지 다 써봤는데 각각 장단점이 있더라고요. 여러분은 어떤 거 쓰시나요?
암장에 못 가는 날에도 실력 향상을 위한 홈트 루틴입니다. 행보드, 풀업, 코어, 스트레칭!
매주 수요일 저녁 7시에 스톤브릿지 판교점에서 모이고 있습니다. 실력 무관, 즐겁게 하는 게 목표입니다!
3개월 동안 매달린 문제를 드디어 완등했어요!! 클라이밍 진짜 최고입니다!
제주도 여행 중에 들렀는데 시설이 좋았어요! 여행 오신 클라이머분들은 꼭 한번 가보세요.
핵심은 손바닥 전체로 감싸면서 몸을 홀드 아래로 두는 겁니다. 팔을 쭉 펴고 체중을 발에 실어주세요.
V0에서 시작해서 지금은 V5까지 올라왔어요. 힘들 때도 있었지만 성취감이 정말 대단합니다.
처음 사는 클라이밍 슈즈인데 어떤 게 좋을까요? 예산은 10만원 정도이고, 볼더링 위주로 하려고 합니다.
토요일 오후 2시에 클라이밍파크 홍대점에서 클라이밍할 예정입니다. 같이 하실 분 댓글 남겨주세요!
이번 주에 새로 세팅됐는데 V3~V5 구간이 정말 재밌어요. 주말에 가시려면 일찍 가세요!
V4까지는 팔힘으로 어떻게든 되는데 V5부터는 발기술이 필수더라고요. 제가 효과 본 방법을 공유합니다.
친구 따라 갔다가 완전 빠져버렸어요. 팔이 다 떨리는데도 또 오르고 싶네요.